頭頂部 薄毛 女性

頭頂部が薄毛女性にはこの育毛剤

頭頂部の薄毛で悩む人は多いようです。
ここでは頭頂部の薄毛の原因と対策について考えます。
最近どうも抜け毛が多くて頭頂部の薄毛が気になるという人は女性ホルモンの低下が考えられます。

 

■女性ホルモンの減少を食い止める
アラフォーともなると卵巣の機能が低下して、同時に女性ホルモンが減少します。
この場合は、大豆イソフラボンなど女性ホルモンと似たような成分の食事を心がけて、
同時に亜鉛など髪の毛に必要なミネラル類やビタミン類を多く摂取するようにしましょう。

 

■頭皮の血行不良を改善する
次に考えられるのは頭皮の特に頭頂部にある頭皮の血行不良で、頭皮には髪の毛の根元である毛母細胞があり、
血行不良のために十分な栄養素が行き届かないからです。
この場合は頭皮をマッサージなどで刺激して血行を良くすることと、
髪の毛と毛母細胞に必要な栄養素を食べ物やサプリなどで補給するようにしましょう。

 

■シャンプーはほどほどにする
また、頭皮を刺激するのはいいことですが、シャンプーをし過ぎると
頭皮がきれいになり過ぎでかえって薄毛を招くリスクがあります。
それは頭皮が必要とする皮脂分までを洗い流すからで、そうなると頭皮が乾燥して、
フケが出て抜け毛が増えて薄毛になります。

 

■できるだけストレスを溜めない
人体にある血管を流れる血行はストレスという精神的な理由で悪くなることがあります。
すなわちストレスが溜まると血行があるくなり、
同時に女性ホルモンのバランスを崩すことになります。
その結果、頭頂部の頭皮への血流がわるくなり、髪の毛に必要な栄養素が欠乏して薄毛になります。
難しいのですができるだけストレスを溜めないような生活環境をつくりましょう。